こんにちは、エフォート山田です。 今回は「パワーポジション」について説明します！ パワーポジションは身体全体の軸が一直線になっていることで、地面からの反発を一番受けやすく、力を発揮しやすい姿勢。 【やり方】 ① 足を肩幅に広げる ② 背中を約30〜45…