こんばんは！エフォート山田です！ 今日は簡単糖質ダイエット！ 私もごはん好きで、3貫日でもご飯を食べずにはいられませんでした笑 年末年始に飲み会が多く、ぽっこりお腹になってしまったので、夜の糖質は減らす試みを始めました。 以前も糖質を抜くことを…

こんばんは、エフォート山田です。 久々のブログ更新になってしまいまいました。 年が変わり、今年も気合いれて頑張っていきたいと思います。 寒くなってきてよくスーパーで見かける果物としてりんごがあると思います！ 最近、直売所で「名月」という品種の…